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如何查看Mac的系统运行信息及内存使用情况?

2025年7月25日
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教程
在Mac日常使用中,了解如何查看系统运行信息和内存使用情况对于优化性能、解决卡顿问题至关重要。本文将详细介绍多种方法,从系统内置工具到第三方软件,帮助您全面掌握Mac的运行状态。

在Mac日常使用中,了解如何查看系统运行信息和内存使用情况对于优化性能、解决卡顿问题至关重要。本文将详细介绍多种方法,从系统内置工具到第三方软件,帮助您全面掌握Mac的运行状态。

一、使用“活动监视器”全面监控系统资源

“活动监视器”是macOS内置的强大工具,可实时监控CPU、内存、磁盘、网络和能耗等系统资源使用情况。

1. 打开活动监视器的多种方式

  • Spotlight搜索:按下Command+Space,输入“活动监视器”回车即可

  • 应用程序文件夹:Finder→应用程序→实用工具→活动监视器

  • Launchpad:打开Launchpad,进入“其他”文件夹找到活动监视器

2. 查看CPU使用情况

切换到“CPU”标签页,您可以查看:

  • 所有进程的CPU占用百分比

  • 系统/用户进程的CPU使用比例

  • 每个线程的CPU负载情况
点击“%CPU”列可排序,快速识别高负载应用。对异常占用进程可选中后点击左上角“X”按钮强制退出。

3. 深入分析内存使用

“内存”标签页提供最全面的内存信息:

  • 内存压力图:直观显示内存压力等级(绿/黄/红)

  • 物理内存:总内存容量及使用量

  • 内存使用:分为应用内存、系统内存等类别

  • 缓存文件:系统为提高性能保留的缓存数据

  • 交换用量:当物理内存不足时使用的磁盘空间
点击“内存”列排序,可找出内存占用最高的应用。

4. 其他监控功能

  • 磁盘活动:查看读写速度和进程磁盘活动

  • 网络流量:监控发送/接收数据量和各进程网络使用

  • 能源消耗:了解各进程对电池续航的影响

二、通过系统内置工具获取基本信息

除了活动监视器,macOS还提供了其他查看系统信息的途径。

1. “关于本机”基础信息

点击左上角苹果菜单→“关于本机”,可查看:

  • macOS版本

  • 处理器型号

  • 内存总容量

  • 显卡信息等
点击“系统报告”可获取更详细的硬件和软件信息。

2. 使用终端命令获取实时数据

对于高级用户,终端命令可提供更底层的系统信息:

  • 内存使用:vm_stat或top -l 1 | grep PhysMem

  • 磁盘空间:df -h

  • CPU信息:sysctl -n machdep.cpu.brand_string

  • 系统负载:uptime

三、优化内存使用的实用技巧

了解内存使用情况后,可采取以下措施优化性能:

1. 关闭高内存占用应用

  • 在活动监视器中按内存排序,识别高占用应用

  • 对非必要应用选择“退出”或“强制退出”

  • 特别注意浏览器标签页和后台进程

2. 管理启动项

  • 系统设置→通用→登录项

  • 禁用不必要的开机启动程序

  • 减少系统启动时的内存负担

3. 定期维护

  • 重启Mac释放内存

  • 清理系统缓存:sudo rm -rf ~/Library/Caches/*

  • 使用CleanMyMac等专业工具深度清理

四、第三方系统监控工具推荐

以下第三方应用可提供更丰富的监控功能:

  1. iStat Menus:菜单栏实时显示系统状态,包括CPU、内存、磁盘、网络、温度等

  2. Sensei:全面的硬件监控和系统优化工具,可查看GPU状态和电池健康度

  3. TinkerTool System:高级系统设置与维护工具,可优化内存与CPU资源分配

  4. CleanMyMac X:系统优化工具,包含内存清理和监控功能

五、常见问题解决方案

1. 内存压力高怎么办?

  • 关闭占用内存大的应用

  • 重启Mac释放内存

  • 检查是否有内存泄漏(某个应用内存持续增长)

  • 考虑增加物理内存

2. 如何判断是否需要升级硬件?

  • 内存经常接近或达到100%使用率

  • CPU持续高负载(>80%)

  • 即使关闭所有应用,系统仍响应缓慢

  • 经常需要使用交换内存

3. 活动监视器数据显示异常?

  • 可能是macOS内存管理技术(如压缩)导致显示差异

  • 重启活动监视器或整个系统

  • 使用终端命令交叉验证数据准确性
通过本指南介绍的方法,您可以全面掌握Mac系统的运行状态,及时发现并解决性能问题,让您的Mac始终保持最佳工作状态。

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